Brak pożądania seksualnego u partnerki to problem, który może poważnie wpłynąć na związek. Jest to temat delikatny i wymagający wrażliwości oraz zrozumienia. Ważne jest, aby podejść do tej sytuacji z empatią i szacunkiem dla uczuć partnerki.
Czasem doświadczenia z dzieciństwa mogą być bardzo istotne. To oznacza, że to, co ona czuje kiedy jej ciało jest stymulowane przez partnera zależy nie tylko od tego jakie jej partner ma zdolności, od jego delikatności i troski oraz daru czucia jej potrzeb ale także od tego, co dzieje się w jej umyśle.
Pomimo tej złożoności czynników, wiele kobiet i ich partnerów, może otrzymać pomocną informację o tym, na jak wiele sposobów kobiety mogą odczuwać przyjemność.
Dlaczego ona nie ma ochoty?
Zanim zaczniemy szukać rozwiązań, warto zastanowić się, co może być przyczyną braku pożądania u partnerki. Przyczyn może być wiele, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Oto kilka z nich:
- Problemy zdrowotne: Choroby przewlekłe, zaburzenia hormonalne, skutki uboczne leków mogą wpływać na libido.
- Stres i zmęczenie: Codzienne obowiązki, problemy w pracy, stresujące sytuacje życiowe mogą obniżać libido.
- Depresja i inne zaburzenia nastroju: Choroby psychiczne często wpływają na popęd seksualny.
- Problemy w związku: Brak komunikacji, zaufania, poczucie odrzucenia mogą prowadzić do spadku libido.
- Doświadczenia traumatyczne: Przemoc seksualna, molestowanie czy inne traumatyczne przeżycia mogą powodować niechęć do seksu.
- Zmiany hormonalne: Menopauza, poród, okres karmienia piersią mogą wpływać na libido kobiety.
Jak rozmawiać o tym problemie?
Rozmowa o seksie jest często trudna, ale w tej sytuacji jest niezbędna. Ważne, aby:
- Stworzyć bezpieczne środowisko: Wybierzcie spokojne miejsce i czas, kiedy obydwoje będziecie wypoczęci i skoncentrowani.
- Być empatycznym: Pokaż, że rozumiesz, że sytuacja może być dla niej trudna i że zależy Ci na niej.
- Unikać oskarżeń: Zamiast mówić “nigdy nie chcesz się kochać”, powiedz “zauważyłem, że ostatnio rzadziej mamy ochotę na seks”.
- Słuchaj uważnie: Daj jej przestrzeń, aby mogła wyrazić swoje uczucia i obawy bez przerywania.
- Nie wywieraj presji: Nie zmuszaj jej do seksu, to tylko pogorszy sytuację.
Co możesz zrobić?
- Zaproponuj wizytę u specjalisty: Jeśli problem trwa dłużej, warto skonsultować się z seksuologiem lub terapeutą.
- Zadbaj o siebie: Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i odpowiednia ilość snu mogą poprawić libido.
- Spędzajcie razem czas: Organizujcie romantyczne wieczory, wyjścia, znajdźcie wspólne pasje.
- Okazuj uczucia: Przytulanie, komplementy, drobne gesty sympatii mogą pomóc w odbudowaniu bliskości.
- Bądź cierpliwy: Zmiana nawyków seksualnych wymaga czasu.
Jak wspierać partnerkę?
- Nie porównuj się: Każdy ma inne potrzeby seksualne.
- Nie obwiniaj jej: Brak pożądania nie jest jej winą.
- Bądź cierpliwy i wyrozumiały: Zmiana może zająć czas.
- Eksperymentuj: Spróbujcie nowych rzeczy, które mogą wzbudzić jej zainteresowanie.
- Skup się na bliskości: Niech fizyczna bliskość będzie ważniejsza niż sam akt seksualny.
Kiedy szukać pomocy?
Jeśli pomimo waszych starań sytuacja się nie poprawia, warto rozważyć konsultację z seksuologiem. Terapeuta może pomóc w zidentyfikowaniu głębszych przyczyn problemu i wypracowaniu skutecznych rozwiązań.
Pamiętaj:
- Każdy związek jest inny: To, co działa u innych, może nie działać u Was.
- Komunikacja jest kluczem: Otwarta rozmowa jest podstawą zdrowego związku.
- Cierpliwość i zrozumienie są niezbędne: Zmiana wymaga czasu i wysiłku.
Powolna gra wstępna działa najskuteczniej
Kobieta może odczuwać przyjemność na wiele sposobów, nie wyłączając rozmów o seksie, pieszczenia, przytulania i fizycznego kontaktu z całym ciałem partnera. Skupianie sie na stymulacji genitaliów czasem nie jest ani przyjemne ani pobudzające. Może nawet powodować negatywne uczucia zarówno psychiczne jak i emocjonalne.
Podobnie potencjał przyjemności z dotykania piersi jest najczęściej wysoki. Ale znowu, koordynacja, typ i długość trwania dotyku, który może sprawić kobiecie przyjemność, są niesamowicie różne i niepowtarzalne. Nawet ta sama kobieta, w innej sytuacji może mieć inne potrzeby.
Mało odczuwam podczas stosunku
Brak pobudzenia ze stosunku płciowego jest powszechną troską i problemem. Czucie małej ilości bodźców fizycznych z pochwy jest naturalne. Pochwa jest dobrze zaprojektowana, by wydać na świat dziecko i ogromna ilość bardzo wrażliwych zakończeń nerwowych byłaby nieodpowiednia. Kobiety posiadają wiele seksualnie wrażliwych struktur, ale większość z nich jest ukryta.
Otwarcie się na Rozmowę
Zrozumienie problemu to jedno, ale kluczem do jego rozwiązania jest otwarta i szczera rozmowa z partnerką. Ważne, aby podejść do tego tematu z wyczuciem, bez osądzania i nacisków.
Możesz zacząć rozmowę od pytania, jak się czuje i czy chciałaby porozmawiać o swoich potrzebach i odczuciach w kontekście życia seksualnego.
- Słuchaj z Empatią: Kiedy partnerka dzieli się swoimi uczuciami, słuchaj jej uważnie i bez przerywania. Ważne jest, aby czuła, że jest słyszana i rozumiana. Nie próbuj od razu rozwiązywać problemu, ale raczej pokaż, że jesteś przy niej, aby wspólnie znaleźć sposób na poprawę sytuacji.
- Unikaj Nacisku: Zmuszanie partnerki do seksu lub stawianie jej pod presją może tylko pogorszyć sytuację. Seks powinien być aktem obopólnej przyjemności, a nie obowiązkiem. Pamiętaj, że naciskanie na nią, aby uprawiała seks, kiedy nie czuje się na to gotowa, może spowodować jeszcze większy dystans między Wami.
Łechtaczka – odkrywanie tego wrażliwego na bodźce, ale ukrytego organu
Łechtaczka jest znacznie bardziej rozrośnięta niż ta mała jej część, która jest widoczna pod kapturkiem. Główka łechtaczki jest bardzo wrażliwa i wiele kobiet woli aby nie stymulować jej bezpośrednio. Ciało łechtaczki rozrasta się aż do kości łonowej, potem dzieli się i biegnie wzdłuż obu boków łuku łonowego.
Pośrednia stymulacja łechtaczki, przez wargi sromowe, może być dla kobiety niezwykle satysfakcjonująca. Podobnie jak bezpośrednia stymulacja trzonu ( ale nie główki ), aczkolwiek oralna stymulacja tutaj może być bardzo przyjemna.
Co warto wiedzieć o łechtaczce?
Łechtaczka jest zbudowana z tkanki gąbczastej, która wypełnia się krwią, gdy kobieta jest seksualnie pobudzona. Ta tkanka jest podobna do tkanki, z której zbudowany jest penis i jest również nazywana thanka wyprężną. Czyli majacą zdolność do powiększania się pod wpływem krwi.
Trochę mniej wyprężną tkankę można znaleźć wokół cewki moczowej. Może ona być stymulowana palcem, znajduje się ona około 1,5 cm od od wejścia do pochwy na ściance frontowej. Niektóre kobiety mogą to odczuwać jak uczucie przy wydalaniu moczu, ale kiedy się je powtarza, przynosi przyjemność, wysokie pobudzenie i orgazm (niektórzy nazywają to miejsce punktem “G”)
Jeszcze więcej tkanki wyprężnej znajduje się na ściankach wejścia do pochwy, ale także pod wargami sromowymi i pod cienka warstwą mięśni. Może być stymulowana przez masaż palcami przez wargi sromowe po obu stronach pochwy, ale pobudzanie powinno być mocne i konsekwentne. Ponieważ struktury wypreżne są tak dobrze chronione w tej części, uczucie wzmożonej wrażliwości, które wiele kobiet odczuwa przy dotykaniu główki łechtaczki, nie występuje.
Smutną rzeczą dotyczącą tego faktu, jest to, iż struktury te są tak ukryte, że nie mogą być efektywnie stymulowane podczas stosunku, chyba że ciała partnerów są bardzo blisko siebie. Czasem kiedy mężczyzna jest już po ejakulacji i jego penis staje się mniejszy, miednice partnerów mogą być dużo bliżej i kobieta może poruszać swoją miednicą, pośrednio pobudzając w ten sposób łechtaczkę. Niektóre kobiety bywają jednak bardzo podniecone w trakcie samego stosunku i mogą w ten sposób osiągnąć orgazm.
Dlaczego nie wszystkie kobiety lubią seks?
Prawdopodobnie mniej niż 50% kobiet miewa orgazm podczas stosunku płciowego, więc jest to naturalne, że duże podniecenie i orgazm nie pojawiają się tylko podczas stosunku.
Jest to zazwyczaj jedna z następujących sytuacji prowadząca do pobudzenia, odczuwania przyjemności i orgazmu przeżywanego podczas stosunku:
- Czasem jest to po prostu sprawą naszej anatomii, jeśli penis znajduje sie w całości w pochwie, a dwie miednice na siebie naciskają, kobieta ma więcej “zewnętrznej” stymulacji.
- Wiele kobiet mówi, że kiedy są w stanie pdniecenia (a ściany pochwy są mocno ukrwione), odczuwają przyjemny, głęboki nacisk, co u niektórych może prowadzić wprost do osiągnięcia orgazmu.
Z przodu głębszej części pochwy, znajduje sie bardzo skomplikowana siatka nerwowa i może ona być stymulowana dostatecznie przez penis. Mentalne przeżycia związane ze stosunkiem płciowym, moga być dodatkowym silnym bodźcem, do przeżywania fizycznego podniecenia.
Jeśli partner opóźnia ejakulację, wtedy kobieta może być wewnętrznie stymulowana dużo dłużej. Jeśli kobieta traktuje stosunek płciowy bardzo pobudzająco pod względem umysłowym, do tego dochodzą inne fizyczne doznania jak dotykanie piersi, genitaliów i całowanie, wszystkie te czynniki moga wpływać na uzyskanie większego pobudzenia oraz orgazmu.
Ścieżka prowadząca do większej przyjemności
Kobieta, która odczuwa mniej przyjemności z aktywności seksualnej, musi rozważyć różne możliwości, które mogłyby być tego podłożem – kiedy odczuwają one zaufanie i bliskość partnera lub jeśli sprawy z ich przeszłości odgrywają dużą rolę w ich obecnym życiu. Jeśli to jest przyczyną niskiej aktywności seksualnej, psychologowie i lekarze, mogliby być odpowiednimi ludźmi aby udzielić pomocy.
Jeśli jednak kobieta uważa, że to jest bardziej problem budowy ich ciała i jego potrzeb, ona i jej partner powinni zasięgnąć porady u terapeuty lub odwołać się do specjalistycznych książek.
Dbanie o Własne Potrzeby
W sytuacji, gdy życie seksualne nie jest takie, jakiego byś oczekiwał, ważne jest również, abyś dbał o swoje potrzeby emocjonalne i fizyczne. Oto kilka sposobów, jak możesz to zrobić, jednocześnie szanując granice partnerki:
- Zachowanie Otwartej Komunikacji: Nie tłum w sobie frustracji ani niezadowolenia. Rozmawiaj z partnerką o swoich uczuciach, ale rób to w sposób, który nie będzie jej obciążać. Czasami samo wyrażenie swoich emocji może przynieść ulgę.
- Poszukiwanie Bliskości Innych Formach: Jeśli seks nie jest w tej chwili możliwy, poszukaj innych form bliskości i relaksu, które mogą pomóc zaspokoić Twoje potrzeby. Może to obejmować większy kontakt fizyczny, ale także wspólne hobby czy aktywności, które zbliżą Was do siebie.
- Zrozumienie i Akceptacja: Czasami konieczne jest zaakceptowanie, że Wasze potrzeby mogą być różne. Jeśli różnice w podejściu do seksu są znaczące, warto zastanowić się nad długoterminowymi rozwiązaniami, które będą satysfakcjonujące dla obojga.
Długoterminowe Perspektywy
Niechęć do seksu może być problemem przejściowym, ale również może to być długoterminowe wyzwanie. Kluczem do radzenia sobie z tą sytuacją jest cierpliwość, otwartość i gotowość do wspólnej pracy nad relacją. Ważne jest, aby oboje partnerzy czuli się kochani, zrozumiani i szanowani, niezależnie od tego, jakie trudności napotkają na swojej drodze.
Pamiętaj, że każdy związek jest inny, i to, co działa dla jednej pary, niekoniecznie musi działać dla innej. Dlatego istotne jest, abyście oboje szukali rozwiązań, które będą odpowiadać Waszym unikalnym potrzebom i oczekiwaniom. Z czasem, dzięki wspólnemu wysiłkowi, możecie odnaleźć równowagę, która przyniesie Wam obojgu satysfakcję i spełnienie w związku.
Kiedy partnerka nie lubi seksu, może to być trudne i frustrujące doświadczenie, szczególnie jeśli bliskość fizyczna jest dla Ciebie ważnym aspektem związku. Jednak problem ten należy traktować z empatią, zrozumieniem i cierpliwością, ponieważ niechęć do seksu może wynikać z wielu złożonych przyczyn – zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych.
Ważne: Ten artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady specjalisty. Jeśli masz wątpliwości dotyczące Twojego związku, skonsultuj się z terapeutą.
