Zanim zdecydujesz się rozpocząć kurację, warto dokładniej przyjrzeć się skórze głowy, by rozpoznać rodzaj łupieżu. Suchy, który dokucza najczęściej, przypomina białe drobne płatki. Tłusty ma postać żółtych, przylegających łusek. Towarzyszy mu przykre swędzenie.
- Łupież suchy
Zlikwidują go łagodnie działające szampony i lotiony przeciwłupieżowe. Zawierają one najczęściej climazol (regulujący proces odnowy naskórka) i olejki z mirtu, eukaliptusa, czy drzewa herbacianego o działaniu przeciwbakteryjnym. Najpopularniejsze i zarazem dość tanie preparaty to: Head & Shoulders, Pantene Pro-V, Shamtu, Nivea i Timotei. Szamponami przeciwłupieżowymi myje się głowę bez przerwy przez miesiąc, potem na zmianę z innym szamponem. Kuracji lepiej nie przedłużać, by nie podrażnić wrażliwej skóry głowy. Warto pamiętać o starannym spłukaniu włosów po każdym myciu. Jeśli tego nie zrobisz, dolegliwości mogą się nasilić mimo użycia najlepszych kosmetyków. To częsta przyczyna przewlekłych kłopotów ze "śniegiem" we włosach.
- Co jeszcze warto zrobić
Jeśli nie chcesz nasilić łupieżu, łagodnie szczotkuj włosy i nie drap głowy grzebieniem. Warto również wprowadzić zmiany w sposobie odżywiania. Lekarze coraz częściej dopatrują się przyczyn łupieżu w niedoborze niektórych witamin i mikroelementów, głównie witamin: B12, F, B6 i selenu. Ich bogatym źródłem są otręby pszenne, soja, niełuskany ryż, jajka, orzechy włoskie, mleko, kiełki pszenicy, owoce morza i brokuły. Badania wykazały też, że osoby ze skłonnością do łupieżu najczęściej spożywają za dużo tłuszczów nasyconych, czyli mięs i wędlin. Warto je zrównoważyć "dobrymi" tłuszczami, jedząc codziennie pestki słonecznika, łyżeczkę oleju lnianego czy oliwy z oliwek.
- Łupież tłusty
Możesz spróbować pozbyć się go na własną rękę, stosując specjalistyczne szampony sprzedawane w aptekach, np. Vichy, René Furterer, Oceanic. Myje się nimi głowę około 4 tygodni. Gdy kuracja nie da rezultatów, warto poradzić się dermatologa. Prawdopodobnie zaleci leczenie maściami sterydowymi. Sprawdzi też, czy problem nie został spowodowany innym schorzeniem.
- Sztuka maskowania
Kosmetyki przeciwłupieżowe są skuteczne, ale mają jedną wadę… nie działają natychmiast. Jeśli zatem łupież mocno daje ci się we znaki, pamiętaj:
- Zrezygnuj z ciemnych ubrań. Panie powinny decydować się na jasne kreacje, a na specjalne okazje najlepiej wkładać sukienkę bez pleców.
- Możesz – przy użyciu bardzo delikatnego preparatu – rozjaśnić włosy. Białe płatki łupieżu są tym bardziej widoczne, im mocniej kontrastują z kolorem fryzury.
- Po myciu warto użyć odżywki dla włosów tłustych, co sprawi, że fryzura będzie bardziej puszysta.
- Czesząc się, wybierz fryzurę bez przedziałka. Nie używaj wosku ani żelu. Możesz natomiast spryskać włosy dobrym lakierem. Pamiętaj, by powstrzymywać się od poprawiania uczesania.
- Pomocne preparaty
Catzy, szampon do leczenia łupieżu i łojotokowego zapalenia skóry, ok. 7 zł.
Nivea Hair Care do włosów z łupieżem, zmniejsza jego objawy, 8,50 zł.
Nizorelle, szampon do zwalczania łagodnego łupieżu, 20 zł.
