Październik i listopad to miesiące, w których Polacy najczęściej odczuwają tzw. „sezonową depresję”. Z pomocą przychodzą nam naukowcy, przedstawiając kolejne dowody na skuteczność prostego i darmowego remedium. Jest nim kontakt z naturą. Marka Salomon od lat podejmuje działania, by szerzyć tę świadomość.
Jesienna/sezonowa depresja
“Jesienna/sezonowa depresja” to oczywiście pojęcie potoczne. Precyzyjnie rzecz ujmując, mowa o SAD, czyli sezonowe zaburzenie afektywne. Jest to choroba diagnozowana przede wszystkim u mieszkańców półkuli północnej, bo główną przyczyną zaburzeń jest niewystarczająca ilość światła słonecznego oraz niska temperatura. Dotyka głównie osób w wieku między 20. a 40. rokiem życia, częściej kobiety, niż mężczyzn. Objawy zna pewnie większość z nas: apatia, brak energii, trudności z koncentracją, zaburzenia snu.
Rozwiązanie problemów związanych z tą przypadłością może być łatwiejsze niż myślisz! Świat nauki przedstawia niezbite dowody na to, że kontakt z naturą ma zdolność do uspokajania naszego układu nerwowego i przynosi realne wsparcie w walce o zdrowie psychiczne. Marka Salomon, światowy lider w produkcji sprzętu do aktywności w terenie, chce szerzyć świadomość na ten temat i oferuje nie tylko najwyższej jakości sprzęt, ale także organizuje bezpłatne testy i spotkania z ekspertami. Celem jest pomoc w rozpoczęciu przygody z outdoorem i uprawianie aktywności komfortowo i bezpiecznie.
Natura leczy. To udowodnione
Badania nad wpływem kontaktu z naturą na zdrowie psychiczne zostały zintesyfikowane po okresie pandemii. Ponad 70% respondentów badań prowadzonych przez światową organizację Menthal Health Foudation twierdziło wówczas, że przebywanie w otoczeniu przyrody znacząco obniżało ich poziom odczuwania stresu (źródło: raport Menthal Health Foudation: Menthal Health Awareness Week 2021).
Jednak przełomowe okazało się badanie, które zostało opublikowane w czasopismie naukowym amerykańskiej Narodowej Akademii Nauk (Proceedings of the National Academy of Sciences). Udowodniono w nim, że 90-minutowy spacer w otoczeniu natury (w porównaniu ze spacerem w mieście) doprowadził do zredukowania aktywności w podkolanowej korze przedczołowej, czyli obszarze mózgu związanym z ryzykiem chorób psychicznych.
W ślad za badaniami idą już pierwsze kampanie społeczne i rozwiązania systemowe. We wrześniu b.r. głośno było o sukcesie brytyjskiego program rządowego „Green social prescribing”, w ramach którego lekarze przepisują ruch na świeżym powietrzu na równi z tradycyjnymi metodami leczenia, łącząc terapię z kontaktem z naturą.
Szeroko komentowana była także kampania marki Salomon „Welcome Back To Earth” – „Witaj z powrotem na Ziemi”, pokazywana podczas Igrzysk Olimpijskich w Paryżu, która miała na celu poszerzenie świadomości o dobrym wpływie natury na zdrowie fizyczne oraz psychiczne.
Salomon, jako światowy lider w produkcji sprzętu outdoorowego oraz prekursor biegania trailowego, od lat prowadzi działania w celu upowszechnienia aktywności na świeżym powietrzu. Tu warto podkreślić, że obniżenie poziomu kortyzolu, głównego hormonu stresu w organizmie, to tylko jeden rezultat aktywności w naturze. Może on dać poczatek całemu szeregowi dobrych zmian, m.in. lepszemu funkcjonowaniu układu odpornościowego, podniesieniu jakości snu czy poprawieniu ogólnego samopoczucia.
„Codziennie pracujemy nad tym, by poprzez sporty outdoorowe, wyzwalać w ludziach to, co najlepsze. Kampania „Witaj z powrotem na Ziemi”, podkreśla jak niezwykle wartościowe dla naszego ciała i umysłu jest spędzanie czasu w otoczeniu natury” – mówi Scott Mellin, Dyrektor globalny marki Salomon.
Publikacja sponsorowana
