- OPALONA JAK Z RIWIERY
Zadbaj o złocistą karnację – to podstawa. Opaleniznę na twarzy możesz uzyskać dzięki samoopalaczowi, brązującemu fluidowi lub pudrowi. Takie kosmetyki z zawartością drobinek złota lub perły nadają skórze efektowny blask. Nie zapomnij "opalić” też szyi i dekoltu. Nikt ci nie uwierzy, że nie byłaś na wakacjach. Zadbaj, by ciało również było opalone. Samoopalacz trudno rozprowadzić tak, by nie pozostawiał smug, niektórzy więc radzą nakładać go na skórę nawilżoną wcześniej balsamem. Gwarancję równomiernej opalenizny dają brązujące balsamy do codziennej pielęgnacji ciała. Łączą one zalety kosmetyku nawilżającego oraz łagodnego samoopalacza, stopniowo przyciemniającego skórę.
- BEZ ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW
Raz na tydzień zrób dzień jabłkowy. Taka dieta działa odtruwająco i dodaje energii. Cera staje się jaśniejsza, bardziej promienna. Jabłka zawierają błonnik przyspieszający trawienie i witaminę E, skuteczny przeciwutleniacz. Możesz ich zjeść ile chcesz, bo są niskokaloryczne (jeden owoc – ok. 80 kcal). W ciągu miesiąca schudniesz około 1,5 kg. Jeśli masz kłopoty z żołądkiem, jedz jabłka pieczone lub duszone w małej ilości wody, ale bez cukru. Pij wodę mineralną i ziołowe herbatki.
- Z UŚMIECHEM NA TWARZY
Poznaj sztuczkę z odmładzającym uśmiechem. Nawet jeśli masz dużo zajęć, powtarzaj sobie, że już niedługo wychodzisz do domu, i uśmiechaj się – to cię odmłodzi o 5 lat! Humor może ci poprawić kupiony drobiazg, np. zabawne mydełko w kształcie róży lub kolorowy szal albo perspektywa miłego wieczoru w kinie lub z koleżanką. Pamiętaj, że chwila radości potrafi ubarwić cały dzień. Łatwiej wtedy zniesiesz długie godziny spędzone w pracy.
- Z BŁYSKIEM W OKU
Usuń obrzęk powiek przy pomocy kosmetyku działającego jak lekki drenaż limfatyczny, z kofeiną, wyciągami ze skrzypu czy bluszczu. Możesz też położyć pod oczy żelowe płatki, które zmniejszają opuchliznę, a przy tym dają uczucie świeżości i relaksu. Usuniesz zmęczenie, spojrzenie nabierze blasku.
- NICZYMWULKAN ENERGII
Zacznij dobrze dzień – prysznic postawi cię na nogi. Poświęć na niego co najmniej 5 minut, spłukując ciało raz zimnym, raz ciepłym strumieniem. Rano używaj cytrusowych żeli, których zapach dodaje sił. Wypij też szklankę soku pomarańczowego – zawiera pobudzającą witaminę C. Wykonaj kilka ćwiczeń gimnastycznych.
A jeśli nie masz ochoty na dynamiczny ruch, wypróbuj jedno z dotleniających ćwiczeń jogi. Usiądź na brzegu łóżka z zamkniętymi oczami. Złączone dłonie trzymaj przed sobą na wysokości piersi. Robiąc wdech, obróć tułów w lewo, a wydech – w prawo. Powtórz 5 razy.
- KOLOROWA JAK MOTYL
Odważnym, letnim makijażem odejmij sobie lat. Turkus, błękit, jaskrawy róż doskonale komponują się z opaloną skórą. Nie używałaś nigdy turkusowego cienia do powiek? To spróbuj, bo jest bardzo modny. Lato to czas zabawy, także makijażem. Twarz w wesołych kolorach nabiera pogody.
- ZE SŁOŃCEM WE WŁOSACH
Zafunduj sobie naturalny, pełen odcieni, lekko rozjaśniony jak po słońcu kolor włosów. Ufarbuj je wielotonową farbą Couleur Experte – L’Oréal. Najpierw tworzysz tło dla nowego koloru – nadajesz im kolor bazowy. Potem nakładasz krem rozświetlający. Możesz podkreślić nim pasma wokół twarzy albo rozprowadzić na wierzchnich warstwach włosów, by dodać im świetlistości.
- OBOWIĄZKOWYM WAKACYJNYM GADŻETEM
Kup sobie coś modnego, co zazwyczaj nosi się w kurorcie na deptaku albo w wielkim mieście, np. duże okulary słoneczne, torebkę-koszyk w kwiaty, malowane koturny, pasek na biodra z dużą klamrą. Tworzą klimat wakacyjnego luzu. Podkreśl ten efekt strojem. Wzorzysta spódnica z falbanami, najlepiej w kwiaty, to obowiązkowy ciuch tego lata. Dobrze wygląda z gładką górą, ale możesz zestawić ją także z bluzką w inny kwiatowy wzór o podobnej kolorystyce. Ten malowniczy, pogodny zestaw stworzy wakacyjny nastrój i poprawi ci samopoczucie.
- W BEZTROSKIM NASTROJU
Wygospodaruj w ciągu dnia pół godziny tylko dla siebie. Rób wtedy tylko to, co sprawia ci prawdziwą przyjemność: poczytaj książkę, posłuchaj ulubionej muzyki, przejrzyj modowe czasopismo, idź na spacer z psem. Nic się nie stanie, jeśli odłożysz mycie garnków na później. Nie zawracaj sobie głowy porządkami. Zmiana harmonogramu codziennych zajęć da ci poczucie wolności. Jak na wakacjach.
- Z CERĄ ŚWIEŻĄ JAK BRZOSKWINIA
Nałóż dotleniającą maseczkę, szczególnie gdy mieszkasz w mieście lub pracujesz przy komputerze. Dostarcza aktywnego tlenu, przez co pomaga skórze oddychać, poprawia jej koloryt, odświeża, usuwa oznaki zmęczenia. Neutralizuje też szkodliwe oddziaływanie miejskich spalin i pyłów, dymu papierosowego, promieniowania komputerów. Wybierz dotleniającą maseczkę, której nie trzeba zmywać – działa dłużej i może zastąpić krem do pielęgnacji twarzy.
- ZGRABNA, Z JĘDRNĄ SKÓRĄ
Sama zrób masaż bańką chińską – pomoże ci zlikwidować cellulit. W warszawskich gabinetach kosztuje 80-120 zł. Ty wydasz na niego 26,50 zł, bo taka jest apteczna cena zestawu gumowych chińskich baniek do wielokrotnego użytku. Posmaruj uda, biodra i brzuch dziecięcą oliwką kosmetyczną. Przyłóż bańkę do ciała i lekko naciśnij od góry, tak aby wessała fragment skóry. Teraz powoli przesuwaj bańkę posuwistym ruchem od dołu do góry i z powrotem, a na brzuchu od jednego biodra do drugiego, dopóki sama nie odpadnie. Taki masaż wygładza skórę i likwiduje grudki cellulitu.
- WYPOCZĘTA I PACHNĄCA
Potraktuj łazienkę jak miejsce stworzone do wypoczynku. Przygotuj kolorową kąpiel. Pamiętaj, że kolory mają olbrzymi wpływ na psychikę: zielony pomaga pozbyć się stresów i napięć, czerwony, żółty i pomarańczowy działają pobudzająco, fioletowy i różowy uspokajają i koją nerwy, niebieski relaksuje i wycisza. Do wanny wsyp sól kosmetyczną, która zabarwi wodę na odpowiedni odcień. Możesz zapalić lampkę lub świeczkę w podobnym kolorze, dobrać do tego ręcznik czy mydełko. Stworzysz ciepły, przytulny, sprzyjający relaksowi klimat. Możesz też zażyć aromatycznej kąpieli. Pomaga pozbyć się natłoku niespokojnych myśli i odprężyć. Łyżka aromatycznego olejku kąpielowego dodana do wody w wannie działa przez skórę i zarazem przez drogi oddechowe. Kwadrans spędzony w pachnącej kąpieli od razu usuwa zmęczenie.
- PRAWIE BOSA, Z LEKKĄ STOPĄ
Latem chodź w odkrytych sandałkach lub klapkach – poczujesz się bardziej swobodnie i wakacyjnie. Odsłonięte stopy muszą jednak być zadbane. Zrób staranny pedikiur. Wymocz stopy w ciepłej wodzie z dodatkiem soli, aby zrelaksować je i zmiękczyć zrogowaciały naskórek. Wtedy łatwo usuniesz go przy pomocy złuszczającego żelu. Potem nałóż nawilżający krem i wymasuj stopy, aby poprawić krążenie krwi. Pomaluj paznokcie lakierem w owocowym kolorze: czerwonym, żółtym, pomarańczowym. Będą ładnie współgrać z opalenizną.
Elżbieta Szczurowska
